Sveikos mitybos diena

         Lapkričio 8 – ąją visoje Europoje minima sveikos mitybos diena. Ją paminėjome ir mes, pertraukų metu valgykloje vaišindamiesi šviežiomis daržovėmis, o dieną prieš tai – sveikuolišku pyragu, kurį mokyklos virėjos iškepė nenaudodamos cukraus. Mokyklos sveikatos priežiūros specialistė Indrė Steponavičienė, mokiniams kramsnojant šviežias daržoves, priminė sveikos mitybos piramidę ir principus – valgyti kuo įvairesnį maistą, kuo daugiau šviežių daržovių, vaisių, grūdinių produktų, nepamiršti gerti vandens, vengti užkandžių, greito maisto, gazuotų gėrimų, cukraus, druskos. Taip pat ji akcentavo, kad sveikatai labai svarbus judėjimas – juk visai nesunku buvo porą savaičių kasdien aktyviai pajudėti, dalyvaujant akcijoje „Apibėk mokyklą“.

         Sveika mityba – vienas svarbiausių vaiko vystymosi faktorių, todėl labai svarbu pradėti ugdytis sveikos mitybos įpročius ankstyvame amžiuje bei formuotis teigiamą nuostatą į sveiką gyvenseną, mitybą ir judėjimą jau ankstyvoje vaikystėje.

Mokyklos inf.